Munca stresanta si situatiile provocatoare aduc tensiune in organism si stresul psihic se face simtit si pe piele. Productia de cortizon creste secretia glandelor sebacee, duce la pori infundati, cosuri si aspect uleios. Dar asta nu e tot, stresul emotional produce inrosirea pielii, iritatii si un ten care poate reactiona neplacut chiar si la o crema pe care o folosesti de ceva vreme. Stresul te impiedica sa te odihnesti, iar cearcanele si aspectul tern al pielii, ba chiar si deshidratarea accentuata pot fi prezente pe chipul tau. Din fericire, exista solutii. 

Iata 13 ponturi de care sa tii cont:

Tratament cu apa

Orice situatie apare, poti face fata stresului dand o mana de ajutor aspectului pielii tale consumand multe lichide, respectiv apa, ceai din plante si sucuri proaspete. Ele vor ajuta pielea sa-si mentina hidratarea, dar si sa tina piept proceselor oxidative care apar la nivelul pielii in timpul stresului. Lichidele bogate in vitamine, respectiv sucurile, contribuie si la detoxificarea organismului, aducand un echilibru inclusiv la nivelul pielii.

O masca rece

Cand apar inflamatii sau exces de sebum, masca rece va ajuta tenul sa-si recapete prospetimea in cateva clipe. Este o solutie de urgenta in multe cazuri, dar mai ales cand suntem stresate si vrem pur si simplu sa stergem aceasta stare de pe fata. Functioneaza rapid si eficient. Poti pune felii de castravete tinut cateva minute in congelator, un tifon bine inmuiat in apa minerala foarte rece sau o masa racoritoare din comert.

Ultimele citite:  Cum alegem imbracamintea potrivita pentru a masca defectele corporale

Tenul are nevoie de minerale

O apa termala tinuta mereu la indemana este o solutie perfecta pentru a aduce o doza de prospetime chipului in orice moment. Mineralele ajuta pielea sa scape de stresul oxidativ, calmeaza iritatiile si o hidrateaza, imbunatatindu-i tonusul. Cum este un produs versatil, apa termala se poate aplica pe pielea curata, dupa demachiere, dar si peste machiaj, astfel ca o vei folosi si pe parcursul zilei.

Tonic vegetal

Chiar daca de obicei nu folosesti o apa tonica, in aceste situatii prepara-ti un ceai de radacina de nalba-mare. Aceasta planta atrage si retine apa la suprafata pielii, ajutand-o in acelasi timp sa absoarba eficient serumurile si cremele.

Foloseste creme antirid!

Adauga putin dinamism in rutina zilnica. O crema antirid care contine Q10 ajuta pielea sa functioneze mai energic si astfel procesul de innoire celulara este accelerat si tenul va deveni tonic si revitalizat.

Algele marine fac minuni

Produsele cu minerale si alge marine aduc un cocktail de ingrediente hidratante si dinamizante pentru ten, contribuind la regenerarea rapida a celulelor si la eliminarea stresului.

Apa plata cu lamaie

E excelenta pentru organism daca o bei, iar daca o vei folosi pe fata, vei observa cum tenul infloreste in doar cateva clipe. Vitamina C din aceasta licoare da luminozitate chipului si sterge oboseala de pe fata. Foloseste-o inainte de aplicarea machiajului.

Ultimele citite:  Iata CUM sa iti protejezi termic podoaba capilara!

Dormi pe spate

Dormind pe o parte sau alta, fata se poate mototoli, iar aceste semne dispar greu de pe piele, ba chiar, in timp, pot forma riduri. Somnul este antidotul oboselii si un tratament de frumusete. Sa te odihnesti o ora pe timpul zilei este echivalentul unei creme de lux utilizate zilnic. tenul capata prospetime de indata. Daca nu ai cum sa-ti oferi acest rasfat, atunci macar retrage-te intr-un loc linistit pentru zece minute, inchide ochii si viseaza la cel mai frumos loc in care ai fost sau pe care ti-l imaginezi. Aceasta mica deconectare are efecte surprinzatoare.

Mergi la sauna!

Prin transpiratie, corpul elimina toxine, dar caldura face ca tensiunea si oboseala sa dispara si ele, iar starea de bine sa le ia locul. Și la nivelul tenului pielea se curata, iar daca te demachiezi inainte de sauna si aplici o masca, ea va fi mai eficienta. Nu ai cum sa faci sauna? O baie fierbinte si muschii se vor destinde aproape la fel de mult, iar masca poate sta pe fata cat te relaxezi in apa.

Ultimele citite:  Cum poti scapa de kg in plus in 7 zile?

Știai?

Cei care-si fac patul dimineata se simt mai odihniti decat cei care nu fac asta, asa arata un studiu realizat de National Sleep Foundation. Este un bun moment sa adopti acest obicei.

Ia micul dejun

Dar nu ceva frugal, ci un mic dejun sanatos bogat in proteine si carbohidrati care sa dea energie organismului ca el sa faca astfel fata stresului care a pus stapanire pe el. Incepe cu paine integrala, sunca slaba, avocado sau branza si iaurt!

Uita-te la comedii!

Cand te simti stresata si vrei sa scapi repede de aceasta stare, uita-te la o comedie. Sigur vei gasi cateva astfel de filme la televizor. Rasul creste productia de endorfine si se reduce starea de stres, iar gimnastica tenului aduce tonus si luminozitate.

Tine flori aproape de tine!

Pune pe birou un buchet de flori sau un ghiveci. Florile dau o stare de bine, iar oamenii care le au in preajma sunt mai putin expusi stresului, anxietatii si au mai multa compasiune fata de altii. Daca nu ai cum sa faci asta, macar priveste florile pentru 2-3 minute. Fie ca poposesti in fata unei gradini sau a unei florarii, starea de bine te va insoti mai multe ore.

Sursa:https://www.femeia.ro/frumusete/ingrijire/cum-alungi-stresul-de-pe-chip