Cu toate ca sunt temperaturile ridicate, exista cateva avantaje pentru o sarcina vara.
Mai jos, am enumerat cateva dintre motivele pentru care este mai bine sa fii insarcinata in timpul verii si care te vor convinge sa alegi acest sezon pentru un nou membru al familiei. Iata care sunt acestia!

Motivele pentru care e mai bine sa fii insarcinata in timpul verii

Exercitii in aer liber

4 avantaje pentru a fi vara insarcinata

Vara este cel mai bun anotimp in care poti iesi din casa. Inotul si mersul pe jos sunt cele mai bune activitati pe care le pot face femeile insarcinate, iar o doza suplimentara de soare si aer proaspat, pe langa miscare, vor avea un impact asupra sanatatii intregului organism. O plimbare lunga in parc sau pe plaja este mai buna decat o sesiune la sala, mai ales in timpul verii. Inotul ofera o usurare pentru cresterea in greutate din timpul sarcinii, pentru presiune, slabirea articulatiilor si caldura de afara. Daca alergi pe pamant, s-ar putea sa fie inconfortabil, insa poti alege jogging-ul in apa. Exercitiile de aerobic din apa sunt preferate de multe femei insarcinate, deoarece piscina este singurul loc in care nu mai simt greutatea lor, iar apa le ajuta sa se racoreasca.

Ultimele citite:  Nu tipa la copil! Iata de ce

Soare si vitamina D

Vitamina D, numita si vitamina soarelui, este cunoscuta pentru faptul ca amelioreaza simptomele depresiei. Trebuie sa te asiguri ca ai parte de suficienta vitamina D, lucru care este mult mai usor in timpul sezonului cald.
De ce este atat de importanta aceasta vitamina? Daca esti insarcinata, vitamina D ajuta la reglarea nivelului de calciu si fosfat in organismul tau, precum si in corpul bebelusului, reusind sa contribuie la dezvoltarea oaselor si dintilor. Daca nu ai suficienta vitamina D, ai putea avea probleme in timpul sarcinii, inclusiv dureri musculare si oase slabite, crescand riscul aparitiei fracturilor.

Ultimele citite:  Nu cumpara la intamplare pantofii de copii!

Motivele pentru care e mai bine sa fii insarcinata in timpul verii

Alimente proaspete si sanatoase

Cei mai multi oameni se simt mai sanatosi in timpul lunilor de vara, iar un motiv important al acestei observatii este faptul ca este mai usor sa mananci sanatos. Lasa cuptorul si bucura-te de salatele proaspete pline de proteine, alimentele preparate la gratar, smoothie-uri si inghetate cu fructe preparate in casa. Iar daca esti consumatoare de fructe si legume, alimentele pe care le consumi in timpul verii au un continut mai mare de apa, ajutandu-te sa ramai hidratata.

Ultimele citite:  Ii iei micutului tau pantofi de copii doar pentru ca sunt draguti? Iata ce risti!

Optiuni mai usoare de imbracaminte

Indiferent de stilul vestimentar pe care il abordezi, vara te lasa sa apelezi la optiuni vestimentare de purtat, cum ar fi rochiile vaporoase, tesaturile care lasa pielea sa respire si camasile de matase.