Dieta cu miere si otet de mere te ajuta sa slabesti 2 kilograme in doar 5 zile, dar pentru aceasta trebuie sa fii foarte atenta la ceea ce mananci. Nu este o monodieta, asa ca, pe langa miere si otet de mere, ai ocazia sa-ti rasfeti papilele gustative si cu alte alimente.

Afla mai multe despre aceasta dieta si pregateste-te sa-ti sculptezi corpul in mai putin de o saptamana.

Cum te ajuta otetul de mere sa slabesti

Otetul de mere are o multime de beneficii pentru sanatate pe care le poti vedea aici si inca de pe vremea bunicii era cunoscut ca un dusman al grasimilor. Dar asta nu este tot. Otetul de mere imbunatateste digestia si scade pofta de mancare, iar in cazul in care nu stiai, afla ca stimuleaza pofta de alimente sanatoase.

Otetul de mere este folosit in foarte multe produse din comert, cum ar fi ketchupul si dressingurile de salate, dar in acelasi timp contine ingrediente care, in loc sa te faca sa visezi la o portie de cartofi prajiti, te fac sa visezi la o portie de linte, de fasole sau la una de tarate de ovaz cu lapte. Specialistii nu stiu exact care este relatia dintre otetul de mere si alimentele sanatoase, insa cert este ca ea exista.

Ultimele citite:  Phyt's România, magazinul tău de produse cosmetice bio cu tradiție

Cu un continut ridicat de potasiu, otetul de mere contribuie la combaterea retentiei apei in organism si scade nivelul de sodiu. De fapt, in dieta cu miere si otet de mere specialistii recomanda sa inlocuiesti jumatate din cantitatea de sare pe care o folosesti in mancare si otet de mere, pentru suprimarea apetitului.

Cum te ajuta mierea sa slabesti

Mierea este un dulce natural si este mult mai sanatoasa decat zaharul alb. Datorita continutului ridicat de vitamine (A, C, D, K), mierea contribuie la transformarea grasimilor in energie, astfel ca alimentele pe care le consumi nu se mai depun, iar stratul adipos deja existent se topeste usor, usor.

Ultimele citite:  Participa si tu la un curs de somelier tinut in Bucuresti si vei putea sa lucrezi in industria Horeca

Cum tii dieta cu miere si otet de mere

Dieta cu miere si otet de mere nu ar trebui tinuta mai mult de 5 zile, intrucat exista riscul ca organismul sa fie privat de substante nutritive esentiale. Probabil te intrebi de ce aceasta alaturare de ingrediente. Ei bine, mierea este folosita pentru a indulci gustul otetului de mere, care, dupa cum stii, nu poate fi consumat ca atare.

Iata ce reteta iti propunem noi pentru aceasta dieta cu miere si otet de mere:

– 1 lingurita miere
– 2 lingurite otet de mere
– 1 pahar cu apa la temperatura camerei

Acest amestec trebuie consumat inaintea celor 3 mese principale, pentru ca grasimile sa nu mai fie asimilate in organism.

Ultimele citite:  Moduri neasteptate prin care sa scapi de pielea uscata si iritata din timpul iernii

Dieta cu miere si otet de mere: meniu orientativ

Pentru meniul din dieta cu miere si otet de mere iti recomandam sa alegi in special legume, peste, cereale integrale si fructe.

Inainte de micul dejun 1 pahar de apa cu miere si otet de mere
Micul dejun: jumatate de grapefruit, un iaurt degresat cu fulgi de ovaz, o ceasca de cafea/ceai
Gustare: un fruct si jumatate de pahar de lapte degresat
Inainte de pranz 1 pahar de apa cu miere si otet de mere
Pranz: salata de legume cu ou si dressing din ulei de masline si otet de mere
Gustare: un fruct si jumatate de pahar de lapte degresat
Inainte de cina 1 pahar de apa cu miere si otet de mere
Cina: peste cu legume inabusite si o salata. La final, o ceasca de ceai